【3~6点】の方の診断結果

診断結果



3~6点:軽めではありますが、自律神経失調症の疑いアリ

合計点数が3〜6点だった方は、軽度の自律神経失調症になっている疑いがあります。

程度の違いはあるものの自律神経のバランスが乱れだしているのは、ほぼ間違いないでしょう。

しかし、安心してください。

この状態であれば、早期に対策をうてば悪化する前に治すことが可能です。

まずは規則正しい生活を送り、栄養バランスの良い食事を心がけることから実践してみてください。

食べ物による自律神経失調症の治し方

くわえて毎朝散歩する習慣をとりいれると、適度な運動になり、ストレス発散もできるのできます。

プラスして、疲労回復や血流改善に良い黒酢やニンニク、自律神経のバランスを整えてくれる卵黄のサプリメントをとると効果的ですよ。

オススメは三黒の美酢です。

三黒の美酢(さんごくのみず)を実際に飲んでみての体験レビュー

濃厚黒酢もろみ、完熟黒にんにく、有精卵黄油を贅沢に配合したサプリメントで、疲労回復や血流改善だけでなく、精神安定や整腸作用も期待できます。

ぼくも1ヶ月ほど飲んでみましたが、「なんとなく調子が良い」というように変化は感じました。

状態の悪化してない軽度の自律神経失調症の方には最適ですよ。

今だけ初回980円と手軽に試せるのでチェックしてみてください。

 

また普段から、お茶を飲む習慣がある人はルイボスティーに変えてみるのもいいと思います。

ルイボスティー

ルイボスティーは、冷え性や低血圧などの血流改善に効果があり、精神不安や便秘体質の方にも効果が期待できるので、特に女性に人気のあるお茶です。

ノンカフェインで健康や美容に良く、妊婦さんにもよく飲まれているようです。

ぼくはRTのルイボスティーを愛飲していますが、ルイボスティーの専門店だけあって味も香りもよく、飲みやすいので取り入れやすいと思います。

100%オーガニックですし、しかも0.3%しかとれない最高級茶葉を使用しているので品質も高く、自律神経失調症の症状も軽くなったと感じています。

ストレス緩和にもなるため、ぜひ今日からリラックスタイムに取り入れてみてください。

 

自律神経失調症がひどくなると、倒れたり、うつ病やパニック障害などの精神疾患につながることもあります。

また、治りにくくなるため、早めに対処することが鉄則です。

  • しっかりと夜に寝て睡眠時間を確保する
  • 野菜を中心とした食事を心がけ、不足する栄養は三黒の美酢などのサプリメントで補う
  • 階段を使ったり、散歩でも良いので適度な運動をする
  • 仕事から帰宅したらリラックスタイムをもうけ、好きな音楽を聴いたり、RTのルイボスティーなどの体を温めリラックスできる飲み物をとって、ゆっくりと体と心を休めてあげる

簡単なところからでいいので始めてみてくださいね。

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