自律神経失調症の治し方

首ツボのマッサージによる治し方

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自律神経失調症になった人には、首ツボのマッサージによる治し方もあります。

痛みや症状がやわらぐ人も多く、オススメできる治療法ですよ。

ちょっとツボの場所がわかりづらいんですが、無料で出来るのでぜひチェックしてみてくださいね。

自律神経失調症の人にも評判がよく、症状の改善に向けた大きな一步になると思いますよ。

首ツボのマッサージによる治し方


自律神経失調症に効果的な首ツボまとめ

自律神経失調症の緩和や改善に効果的なツボは下記の図の通りです。

正確には、首付近にあるツボですけどね。

自律神経失調症に効果的な首ツボまとめ

首ツボその1. 天柱(てんちゅう)

首の中央にある太い筋肉の両側で髪の生え際にあるのが、天柱というツボです。

万能ツボとして有名で、自律神経失調症で多くみられる頭痛や肩こり、ストレスなどの疲労回復の症状に効果があります。

首ツボその2. 風池(ふうち)

天柱から指一本外側の位置にあるのが風池というツボです。

マッサージによって、頭痛や不眠などに効果があります。

首ツボその3. 完骨(かんこつ)

耳の後ろある骨の膨らみの先端までを指でたどり、その後ろにあるくぼみが完骨というツボです。

首の痛み、頭痛、めまいや耳鳴りに効果があります。

首ツボマッサージのやり方

通常はゆっくり親指を使って痛くないくらいで、5秒間程ツボを押します。

それを5回程度くりかえせば十分です。

基本的には手で押すこともできますが、ハンディータイプのマッサージ器があると、さらに便利ですよ。

ぼくの使ってるのはコレです。

またツボのあるエリアに上から、蒸しタオルをつかって温めるのも自律神経失調症には効果的です。

首ツボマッサージは気持ちいいのでオススメですが、場所を理解するのと続けるのが結構面倒です。

それがストレスになっていては意味がないので、ストレスのかからない程度に取り組んでください。

まぁ慣れてしまえば、感覚だけでわかるようになるんですけどね。

とりあえず首ツボのマッサージは、人気の治し方なので試してみてくださいね。

まとめ

  • 首ツボのマッサージは、自律神経失調書の改善や症状の緩和に定評がある。
  • 首ツボマッサージは、頭痛や肩こり、ストレス解消や疲労回復、不眠、首の痛み、頭痛、めまい、耳鳴りなどに効果的。
  • 自律神経失調症の緩和にいい首ツボは、天柱(てんちゅう)、風池(ふうち)、完骨(かんこつ)の3つ。
  • 首ツボは手軽に押しやすい位置にあるが、場所を覚えるのと続けるのは面倒。

首ツボのマッサージは評判のいい方法ですので、続けていくことは良いことです。

そもそも自律神経失調症かどうかの判断が必要なので、まずは自律神経失調症のセルフチェックで自分の状態をチェックしてみてください。

もしかしたら、現状の改善に関するヒントが見つかるかもしれませんよ。

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