自律神経失調症の原因

人混みが自律神経失調症の原因になることもある

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人混みが好きな人なんて、ほとんどいませんよね・・・

ほとんどの人が、人混みの中にいるだけでいつもより疲れてしまうはずです。

ですが疲れるだけでなく、気分が悪くなって体調まで崩してしまう人は要注意です。

人混みが自律神経失調症の原因になることもある

これはわかりやすい言葉でいえば、人酔いと言われる症状です。

ですがこういった人酔いの原因が、自律神経失調症にあることは珍しくありません。

人混みによって人酔いしやすいと感じている方は、ぜひチェックしてみてくださいね。


なんで自律神経失調症が人酔いの原因になる?

そもそも人混みや電車の中は、ただでさえストレスや疲れのたまる状況です。

これは、自律神経失調症になっていない人でも同じように感じます。

ですが自律神経失調症になっている人は、その辛さ以上の症状が人混みによって引き起こされます。

例えば、めまいや頭痛、胃痛、吐き気、冷や汗などが代表的な症状例です。

ただでさえ交感神経と副交感神経のバランスが乱れやすい人にとって、人混みそのものが苦痛で仕方ないものなんです。

ちなみに人混みで体調を崩しやすい人は、自律神経失調症にもなりやすいと言われています。

これは生まれつきの体質も関係するようですが、自覚症状のある人は気をつけてくださいね。

人混みで人酔いするその他の原因とは?

ストレスや疲れが原因で起こる自律神経失調症以外にも、人酔いしてしまう原因はいくつかあります。

例えば次のような病気は、人混みによって人酔いしやすいと言われています。

  • 社会不安障害
  • 起立性調節障害
  • パニック障害
  • うつ病

どれもストレスや体質、疲れや生活習慣、環境の変化といったことが大きな原因です。

人混みによる人酔いの治し方

基本的には一時的な治し方となりますが、人混みが辛い場合は下記の方法を試してみてください。

少しは人酔いの症状もマシになるでしょう。

  • 腹式呼吸で大きく深呼吸をする。
  • ノイズキャンセリングイヤフォンで外の音を無視する。
  • 水をこまめにとる。

また人混みが予想される前日には、しっかりと睡眠をとって、疲れのない状態にしておくのが望ましいです。

それだけでも、人酔いしにくくなりますよ。

自律神経はストレスや疲れに大きく影響をうけるので、上記の方法をすべて試してみてくださいね。

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これだけ試してもどうにもならなかった場合は、サプリメントなども試してみてください。

特に自律神経失調症の人には、やわたの「ローヤルゼリー粒ゴールド800」がオススメです。

病院に行くのもいいですが、その前にもできることはたくさんありますよ。

まとめ

  • 人混みはただでさえ気分が悪くなる原因になる。
  • 自律神経失調症になると、人混みが原因で「頭痛やめまい・吐き気」などが起こる。
  • 人混みで体調を崩しやすい人は、自律神経失調症にもなりやすい。
  • 起立性調節障害やパニック障害といった症状でも、人混みで体調が崩れる。
  • 人混みによる自律神経の乱れは、腹式呼吸と外音の無視、水分補給などが効果的。
  • 前日にしっかり睡眠をとると、人混みによる影響は軽減される。

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