自律神経失調症の原因

夏バテは自律神経失調症の原因になる

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夏バテは辛いものですが、それだけではなく自律神経が乱れる原因にもなります。

特に自律神経が乱れやすい人や、体力のない人は夏バテしやすく、自律神経失調症にもなりやすいです。

両方に対して、十分に注意してくださいね。

夏バテは自律神経失調症の原因になる


なんで夏バテになるの?

日本の夏のように厳しい環境下に身をおくと、体は体温を一定にたもとうとします。

しかしその時、通常以上のエネルギーを使うので体には大きな負担となるんです。

また夏の水分不足は、脱水症状をまねく原因にもなります。

脱水症状になると、軽度でも体がダルくなるので夏バテしやすいんです。

特に近年は温暖化もすすんでいるので、夏バテをしないよう気をつけてくださいね。

夏バテが自律神経失調症になってしまう原因とは?

その1. 日本の夏特有の気候によるストレス

夏バテしているということは、それだけ毎日がキツい気候だからです。

猛暑、汗、湿度による不快感は、大きなストレスとなっています。

こういったことも毎日積み重なると、予想以上に体へのストレスになります。

ストレスは自律神経失調症の最大の原因でもあるので、夏バテは自律神経失調症になりやすいのです。

その2. 外と室内の気温差

夏バテする原因にも関係していますが、日本の夏は外だけ異常に暑くて、室内や家の中はエアコンをガンガンにかけています。

日本だけでなく暑い国はどこでもそうですけどね・・・

このせいで室内と外の気温差が激しくなり、自律神経がバランスをくずします。

そもそも人間は、5度以上の急な温度変化に対応するのは苦手です。

ですので、夏バテしない為にも自律神経失調症にならない為にも、エアコンの使い方には注意が必要です。

まとめ

  • 自律神経が乱れやすい人や体力のない人は、夏バテしやすく自律神経失調症にもなりやすい。
  • エネルギーの使いすぎや、脱水症状によるだるさで夏バテとなる。
  • 夏バテになると、気候や気温差などが原因で自律神経が乱れる。

自律神経失調症にならない為には、まずは夏バテしないことが大切です。

夏バテにならなければ、自律神経失調症になるリスクも減らせますからね。

その為には、エアコンの使い方や水分のとり方など、注意しなければなりません。

さらにはしっかり体力をつけられるよう、サプリメントなども飲んでおくと、効率よく栄養補給できますよ。

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