自律神経失調症の原因

生まれつき自律神経の弱い人もいる

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自律神経失調症といえば、疲れやストレスなどが大きな原因とされています。

しかし世の中には、生まれつき自律神経の働きが弱く、自律神経失調症になりやすい人もいます。

決して珍しい話ではないので、もし自分もそうかも? と感じている人はチェックしてみてくださいね。

生まれつき自律神経の弱い人もいる


生まれつき自律神経が弱い人とは?

生まれつき自律神経失調症になりやすい人・・・

こういった人のことを「本態性型自律神経失調症(ほんたいせいがたじりつしんけいしっちょうしょう)」といいます。

自律神経失調症全体の中で5%くらいは、この症状になっています。

5%といえば、小学校や中学校の頃のクラスメートの1〜2人は、自律神経失調症になりやすい人となります。

結構高い確率ですよね・・・

生まれつき自律神経の働きが弱い人の特徴

生まれつき自律神経が乱れやすい、もしくは自律神経の働きが弱い人には特徴があります。

例えば、小さい頃から乗り物酔いがひどかったり、体力が小さい頃からなかったような人がそうです。

また朝礼で体調を崩していた人にも、この例に当てはまります。

他にも女性でいえば、疲れやストレスなどがないはずなのに、生理痛がひどい人は要注意です。

元々自律神経が乱れやすく、本態性型自律神経失調症になっていた可能性があります。

そういった、生まれつき自律神経の働きが弱い人は、ちょっとしたストレスや環境の変化でも体調を崩しがちになります。

しかも自覚があっても、根本的には解決が難しいのが本態性型自律神経失調症なのです。

生まれつき自律神経の働きが弱い人の自律神経失調症の治し方とは?

上記にも書いた通り、根本的には解決の難しいのが現状です。

しかし次のような方法を試していけば、多少なりとも改善されていくのは事実です。

  • 生活リズムを整える。
  • ストレスを減らす。
  • 定期的に運動をする。
  • 食生活を正して栄養バランスを考える。
  • 質の高い睡眠を毎日とる。

こういった基本的なことを続けていけば、自律神経失調症にもなりにくい体質に、改善できる可能性もあります。

他の人とくらべて条件はきびしいですが、不可能ではないと思いますよ。

ぜひ継続できるよう努力を続けてみてくださいね。

まとめ

  • 自律神経失調症全体の中で5%くらいは、生まれつき自律神経の働きが弱い人もいる。
  • 乗り物酔い、虚弱体質、生理痛などの症状がひどい人は、本態性型自律神経失調症の可能性がある。
  • 生まれつき自律神経の乱れやすい人の根本的解決は難しい。
  • 生活リズムを整えてストレスを減らすなど、努力を続ければ改善の可能性はある。

生まれつき自律神経失調症になりやすいかどうかだけでは、現在の状態はハッキリわかりません。

できれば、自律神経失調症のセルフチェックで簡単に自分の状態を調べてみてくださいね。

今どうすれば良いのかが、簡単にわかるのでオススメですよ。

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