自律神経失調症の原因

自律神経失調症になりやすい人とは?

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自律神経失調症は、気づいていないだけで多くの人がかかっている症状のひとつです。

そんな自律神経失調症も、なりやすい人となりにくい人がいます。

もし自律神経失調症になりやすい人であれば、私生活や環境には気をつけた方がいいので、参考にしてみてくださいね。

自律神経失調症になりやすい人


自律神経失調症になりやすい人の体質10選

半分くらい当てはまるなら、かなり自律神経失調症になりやすい体質と言えます。

  • 小さい頃に、虚弱体質でよく熱をだしたりしていた人。
  • 体力に自信がなかったり、疲れやすい人。
  • 小さい頃に、乗り物酔いをしやすい & しやすかった人。
  • 赤ちゃんの時に吐き戻しが多かった人。
  • 低血圧の人。
  • 冷え性の人。
  • 極端に寝起きが悪い人。
  • 日常生活でストレスを抑えている人やためこんでいる人。
  • 環境が変わるだけで、なかなか眠れない人。
  • 便秘や下痢をしやすい人

自律神経失調症になりやすい人の性格10選

こちらも半分くらい当てはまるなら、自律神経失調症になりやすい性格と言えます。

  • 真面目で責任感が強い人。
  • 完璧主義の人。
  • 思い込みのはげしい人。
  • ネガティブ思考の人。
  • 几帳面な人。
  • 心配性の人。
  • 神経質な人。
  • 他人の目や評価が気になってばかりの人。
  • 頼まれると断れない人。
  • 身の回りに相談相手がいない人。

どうでしたか?

全体で2割以上当てはまっているなら、あなたも自律神経失調症になりやすい人かもしれません。

ひとまず、この項目と逆の考え方をするだけでも、自律神経失調症が多少は予防できるでしょう。

まぁ現実問題、考え方や性格を含めて体質を治すのもかなり難しいですけどね。

基本的には、物事をあまり気にしすぎず、生活リズムを整えることだけでも意識してみてください。

一度なってしまうと、中々治すのにも時間がかかり厄介ですよ・・・

まとめ

  • 自律神経失調症になりやすい人は、性格や体質が大きく関係する。
  • 考え方・性格・体質はどれも変えにくい。
  • 物事を気にしすぎず生活リズムを整えるだけでも、自律神経失調症になりにくい。

特に気にしすぎる性格は、精神的にも肉体的にもいいことがありません。

ハッキリ言って、考え方や性格がいきなりは変わることはありません。

とりあえずは、「自律神経失調症になりやすい人なのがわかって良かった」と、ポジティブに考えてみてください。

必要以上に気にしすぎると、ストレスが強くなり自律神経失調症の症状も強くなりますよ。

ストレスは自律神経失調症の天敵とも、言われていますからね。

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