自律神経失調症に似た症状や病気

自律神経失調症と不定愁訴(ふていしゅうそ)の関係

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不定愁訴(ふていしゅうそ)と聞いても、何のことかわからない人が大半ですよね・・・

しかし自律神経失調症の症状は、全て不定愁訴と言われていて、自律神経との関係は深いんです。

ちなみに不定愁訴というのは、病名のことではないですよ。

不定愁訴とは原因が明確でないのに、様々な体の不調をうったえている状態のことです。

自律神経失調症と不定愁訴(ふていしゅうそ)


不定愁訴(ふていしゅうそ)は自律神経の乱れが原因?

不定愁訴が起こる原因として、主に考えられるのは自律神経の乱れです。

基本的にはストレスや疲れによって、自律神経が大きく乱れると不定愁訴が起こりやすくなります。

これは自律神経のバランスが乱れたことによる、体の自然な反応と言えます。

そして自律神経が乱れることで、主に起こる不定愁訴(ふていしゅうそ)は次の通りです。

  • 頭痛
  • めまい
  • 吐き気
  • 食欲不振
  • 全身の疲労感
  • 耳鳴り
  • 不眠
  • 謎の不安感やイライラ

どうでしょうか? これらの症状に身覚えはありませんか?

これらは自律神経の乱れによる、不定愁訴の代表的な症状です。

もし明確な原因がわからず上記のような不定愁訴がでているなら、あなたは自律神経失調症の可能性が高いと言えます。

自律神経失調症の不定愁訴はストレス解消が鍵

様々な不定愁訴で悩み、病院に行ったとしても大半は次のような対応をされて終わりです。

  • 体の異常は見つかりません。
  • ◯◯に問題は見当たりませんでした。
  • 疲れがたまってるのかもしれませんね。

もしくは、ちょっとした精神安定剤などの薬をだされて終わりです。

基本的に病院の薬も、症状をおさえる為の薬なので大きな効果は期待できません。

そんな自律神経失調症の不定愁訴をおさえる為には、次のようなことが大切です。

  • 適度な運動やリラックスした生活を心がける。
  • 十分な休養をとって、疲れをため込まない。
  • 自分自身にストレスをかけすぎない。
  • 食事やサプリメントで栄養補給をしっかりおこなう。

もし不定愁訴で悩んでいるなら、試してみてくださいね。

少しずつではありますが効果はありますよ。

特にストレス環境を変えるのは、大きな効果があります。

ストレスさえ解消できれば、交感神経が優位になることもほとんどありません。

交感神経が優位に働かなければ、不定愁訴がおこることもありません。

不定愁訴がおこらないということは、自律神経失調症にも悩まされないってことです。

つまり、不定愁訴解決の鍵はストレス解消にあるということになります。

まとめ

  • 不定愁訴とは病名のことではない。
  • 不定愁訴が起こるのはストレスや疲れが原因。
  • 不定愁訴で病院に行っても、異常はないと言われるか、ちょっとした薬を出されて終わり。
  • 不定愁訴をおさえるにはストレス解消が鍵となる。

不定愁訴の原因は不明ですが、自律神経の乱れが関係している可能性は大きいでしょう。

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