自律神経失調症の症状

下痢と便秘をくりかえす人へ

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自律神経失調症になると、通常よりも下痢や便秘になりやすくなります・・・

日常的な出来事なので気づかない人も多いですが、自律神経失調症になれば珍しい症状ではありません。

下痢にしろ便秘にしろ、お腹の調子がずっと悪い・・・という人は要チェックですよ。

自律神経失調症による下痢と便秘


下痢と便秘の症状や原因とは?

自律神経失調症になる主な原因は、ストレスや緊張も含めた心身の疲れです。

人の体は強いストレスを感じると、交感神経が強く働き、腸の働きがにぶくなります。

腸の働きが悪くなれば、腸内環境も悪くなり、便秘や下痢にもなりやすくなります。

他にも自律神経失調症になると、交感神経が働きすぎる傾向にあります。

そして交感神経が優位に働くと、血管が収縮するので血流が悪くなります。

血流が悪くなると、からだが冷えて下痢になってしまうこともあります。

そのうえ自律神経失調症による下痢や便秘は、ストレスや緊張する機会が多い限り、日常的に繰り返すのが特徴です。

ですので当然ながら、ストレスやプレッシャー、疲労など、自律神経が乱れる原因から解消されなければ、便秘も下痢も改善されません。

自律神経の乱れによる、下痢や便秘はどうやって治すの?

自律神経失調症による下痢や便秘は、下記のような方法で治すことが出来ます。

  • ストレスなどの原因を取りのぞく。
  • お風呂につかって、リラックスして血流をよくする。
  • 食物繊維やヨーグルトを日常的に食べ、腸内環境を整える。
  • オリゴ糖、食物繊維、乳酸菌などのサプリを摂取する。

自律神経のバランスを整えること以外にも、優先的に腸内環境を整えるのが効果的です。

腸内環境さえ整えば、下痢や便秘にはなりにくくなりますからね。

ちなみに腸内環境は、食事やサプリでも簡単に整うので試してみてくださいね。

まとめ

  • 交感神経が働くと腸内の働きが悪くなり、便秘や下痢になる。
  • 自律神経失調症によって、血流が悪くなってからだが冷えると下痢になる。
  • ストレス解消、お風呂、リラックス、食事やサプリなどを活用した治し方がある。
  • 自律神経失調症の便通を改善するなら、腸内環境を整えることを優先した方がいい。

最近は、腸内環境を整えることに特化したサプリメントも販売されています。

例えばオリゴ糖や食物繊維、乳酸菌などのサプリは、腸内環境を整えて便通を改善します。

その中でもカイテキオリゴ は、複数のオリゴ糖を含んでいるので大半の人は腸内環境が整います。

腸内環境が整えば、特に便秘に関してはかなりの確率で解消方向に向かいますよ。

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ぼくの場合ですが、今までに感じたことのないくらいに毎日するっと便がでるようになりましたよ。

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