自律神経失調症の症状

体温調整がうまくできないで困っている

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体温調整がうまくできないで困っている人は、実は少なくありません。

そもそも通常の状態なら、人間の体温は36度代に保たれているのが普通です。

これは、寒い地方に行っても熱い地方に行っても変わりません。

それなのに日中の体温が35度代、もしくは37度代になっているなら、自律神経失調症を疑った方が良いかもしれません。

体温調整がうまくできないで困っている


なぜ自律神経失調症になると体温調整が苦手になるのか?

自律神経失調症になると、交感神経と副交感神経のバランスの乱れから、体温調整の機能が弱くなります。

そうなると、暑い状態や寒い状態を繰り返すことになります。

わかりやすく言うと、冷え性のように手足は冷たいのに、汗をかいたり、のぼせたり、発熱したりするような症状です。

また体温調整ができなくなることで、免疫力もかなり弱くなります。

その影響を受けて、風邪なども引きやすくなります。

人間の体温はとても大切で、1度体温が下がるごとに、免疫力が30%下がると言われているほどなんです。

これらの問題は、自律神経失調症をきちんと治すことでしか解決しません。

自律神経失調症を治して体温調整できる体を取り戻す

自律神経失調症の主な原因はストレスです。

また、それらのストレスを作りだしている、生活習慣や疲れも大きな原因になっています。

ですので、体温調整できるような体に戻るには、生活習慣や環境を正してストレスを減らし、疲れをあまりためないことが大切なのです。

他には急激な体温の上昇を繰り返す、サウナと水風呂の繰り返しが、体温調整機能を取り戻すのに有効です。

家の近くに、サウナつきのスーパー銭湯や温泉がある人は試してみてください。

せいぜい500〜1,000円程度だと思うので、行ってみる価値アリですよ!

まとめ

  • 自律神経失調症になると、体温調整機能が弱くなる。
  • 体温調整ができなくなると、免疫力が大きく低下しやすい。
  • 体温調整が上手くできないと、冷え性なのにのぼせたり発熱したりと、不思議な現象を繰り返す。
  • 生活習慣や環境を正してストレスを減らすことが大切。
  • サウナと水風呂の繰り返しが、体温調整機能を取り戻すのに有効。

家の近くに気軽に通えるサウナがない場合、サプリなども有効な方法となります。

たとえばやわたの「ローヤルゼリー粒ゴールド800」は、精神安定やストレス緩和にも効果的なサプリです。

利用者も多く1,000万袋を突破した、人気抜群のサプリメントでもあります。

数ヶ月にわたって飲み続ければ、効果を実感し始める人も多いので、興味のある人は試してみてくださいね。

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