自律神経失調症の症状

吐き気が頻繁におこる

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気分が悪くなって吐き気がするのも、自律神経失調症の症状のひとつです。

通常は、飲みすぎたり食べすぎた時や、二日酔いで苦しいときに吐き気を感じます。

しかし、自律神経失調症の吐き気はそれらとは少し違います。

今回は、自律神経失調症の吐き気の症状や原因、治し方などについてまとめます。

吐き気が頻繁におこる


なぜ自律神経失調症で吐き気がおこるのか?

自律神経失調症になると、通常の吐き気とは違う症状があらわれます。

例えば、今までと違った場面で吐き気を感じたり、日常的に吐き気が続きます。

これは、胃腸を動かすために働く副交感神経が弱くなり、消化不良や胃の不調が生じることが原因です。

さらに胃の調子が悪くなると、今までは大丈夫だったストレスでも、吐き気を感じるようになります。

このように自律神経が乱れることで、吐き気がおこりやすくなり吐き気が日常化します。

吐き気の治し方とは?

胃の調子が悪くても、食事をとらなければ体力も免疫力も低下します。

その為には、下記の2つの条件を満たした食事が効果的です。

  • 胃に負担をかけなくてすむ。
  • 少量でもエネルギーになる。

もちろん、その人の体質や症状によって最適なものは違いますけどね。

代表的なものだと、おかゆ、温めた豆腐、ゼリーやヨーグルトなどがあります。

これらを無理して食べる必要はありませんが、少量でも食べた方がいいですよ。

ただし、それだけでは栄養も不足しがちになります。

自律神経の乱れを整えるためにも、体調を整えるためにもサプリメントは有効です。

また、手首にある内関(ないかん)というツボをグッと押すことでも、一時的に吐き気をおさえられます。

場所は、手首真ん中にある2本の線から、指3本分おりたところにあります。

そして基本中の基本ですが、ストレスをためないことが大切です。

ストレスは自律神経失調症の最大の天敵なので、特に意識してくださいね。

まとめ

  • 自律神経失調症になると、普段と違う場面での吐き気や日常的な吐き気を感じる。
  • 自律神経失調症による吐き気は、副交感神経の働きが弱くなり、消化不良や胃の不調が生じることが原因。
  • 吐き気の治し方は、手首にある内関(ないかん)というツボを押す。
  • 吐き気を感じないためには、胃に負担をかけないがエネルギーになる食事が良い。
  • とりきれない栄養はサプリメントで補給するのがいい。

吐き気がひどい場合、食事量はかなり少なくなるのが普通です。

ですが、それだけでは栄養が補えません。

自律神経失調症の症状をゆるやかにするには、ビタミンBやギャバなどが必要です。

その為には、やわたの「ローヤルゼリー粒ゴールド800」がオススメです。

これらの栄養素によってストレスも緩和できるので、ぜひ試してみてください。

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