自律神経失調症の症状

寝汗は自律神経失調症のサインかもしれません

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寝汗と聞くと、なんとなく大した症状ではないように思うかもしれません。

しかしその寝汗は、自律神経失調症の症状である可能性も考えられます。

生理やアルコール、カフェインなどは寝汗をかく原因にもなりますが、どれにも当てはまらない。

しかも頻繁に寝汗をかくという人は、自律神経失調症による寝汗の可能性が高いですよ。

寝汗は自律神経失調症のサインかもしれません


寝汗をかいてしまう原因とは?

自律神経の乱れが原因で発生した寝汗には、医者にもよくわからない点が多くあります。

本来、就寝中はリラックス神経の副交感神経が働いています。

しかしストレスや疲れなどが原因で、自律神経のバランスが崩れると睡眠中も交感神経の働きが休めなくなります。

そうなると、興奮した交感神経が発汗をうながすので、寝汗をかくことになるんです。

ただし寝汗は、自覚症状がないケースもあります。

しかし次のような症状が出ている人は、自律神経失調症による寝汗を疑ったほうが良いかもしれません。

  • 36度後半〜37度前半の微熱がひんぱんに続く。
  • 朝起きた時、しっかり寝ていても疲れている。
  • 寝ても疲れがとれない。
  • 寝汗だけでなく、息切れや疲労感、頭痛やめまいを伴う。

上記は、通常の寝汗ではあまり出ない症状なので、自律神経失調症の可能性が高いと言えます。

自律神経の乱れによる寝汗の治し方

まずは自律神経失調症の最大の原因でもある、ストレスを解消することが第一です。

さらに質の高い睡眠をとって、疲労を回復することも忘れてはいけません。

ただし、生活習慣そのものが原因になっている可能性も十分にあります。

その場合はストレス解消だけでなく、生活リズムや就寝前の生活の見直しが必要です。

その為に、グッドナイト27000 のようなサプリメントを使った方がいい場合もあります。

最近は睡眠薬に頼らず、睡眠の質をあげる風潮があるので、こういったサプリは人気になっているんですよ。

まとめ

  • 頻繁に寝汗をかくのは自律神経失調症の特徴。
  • 自律神経のバランスが乱れていると、睡眠中も交感神経が休まらず発汗するので汗をかく。
  • 微熱や頭痛、慢性的な疲労感などがある場合、自律神経失調症による寝汗の可能性が高い。
  • 寝汗は自覚症状のないケースも多い。
  • ストレス解消と質の高い睡眠が、寝汗を治す鍵になる。

もし寝汗を含む、自律神経失調症の症状全般を改善したいなら、睡眠サプリではなく他のものをオススメします。

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