自律神経失調症の症状

慢性的な腰痛は自律神経の乱れが原因かも

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重い物を持って腰痛になるといった話は、誰もが聞いたことがありますよね。

アニメやマンガなんかでは、定番のギャグシーンだったりします。

ですが、特に思い当たる要素もないのに慢性的な腰痛に悩まされているなら、それは自律神経失調症が原因かもしれません。

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腰痛の原因は実は多い

腰痛といえば、先程言ったような重い物を運んだ時になるケースが多いように感じます。

ですが、それ以外にもたくさんの原因があります。

例えば、普段の生活に密着していることで言えば、デスクワークなどがあります。

長時間のデスクワークによる筋肉疲労、運動不足や睡眠不足による血流の悪化、神経の圧迫などが原因です。

そしてそういった原因の一つに、自律神経の乱れも含まれるんです。

なんで自律神経失調症になると腰痛になる?

骨盤の周りの筋肉は、不安や緊張を感じるとコリが生まれて痛みを感じやすい筋肉です。

これにはストレスや不安による緊張で、優位に働く交感神経が影響しています。

交感神経の優位によって筋肉が緊張する ⇒ コリが生まれて痛みを感じる。

そして、その筋肉が腰痛の原因になるそうです。

さらに交感神経ばかりが優位な状態になれば、副交感神経の働きが弱くなって眠りもあさくなります。

そうなると疲れもとれないので、筋肉への負担も大きくなって腰痛や腰の痛みもさらにヒドくなります。

このようにして腰痛は慢性化していき、どんどん悪化していくんです。

これは、自律神経失調症による腰痛の特徴でもあります。

自律神経失調症による腰痛の治し方とは?

慢性的な腰痛の痛みを治すには、ストレスや疲れをとるのが一番です。

それ以外には、筋肉の緊張をほぐすストレッチや毎日のお風呂も有効ですよ。

他にも、お金はかかりますが整体院に行くのも効果はあります。(直接的な痛みとストレスが緩和される)

しかし自律神経失調症が原因の腰痛には、湿布は効果がでません。

ですので、ストレスと疲れをとることを最優先としてくださいね。

まとめ

  • 自律神経失調症による腰痛はストレスによって緊張で筋肉することが原因。
  • 自律神経失調症の腰痛は、慢性化しやすくドンドン悪化しやすい。
  • 自律神経失調症が原因の腰痛を治すには、ストレスや疲れをとるのが一番。
  • 自律神経の乱れによる腰痛は、ストレッチや入浴などが効果的。

ストレッチや毎日のお風呂習慣。

そして質の高い睡眠は、心身の疲れもとれるので、自律神経失調症には効果的です。

他にもやわたの「ローヤルゼリー粒ゴールド800」のようなサプリを飲めば、ビタミンBやギャバ、アミノ酸などが効率よく摂取できます。

これらの栄養素によって、疲れやストレスがとれやすい体づくりを目指すことも可能です。

現在、腰痛の症状がツラいという人は、ぜひ一度お試しください。

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