自律神経失調症の症状

手のひらが熱い、だるい原因と治し方

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自律神経失調症にはさまざまな症状がありますが、その一つに手のひらが熱くなるという症状があります。

手のひらが熱い

普段の生活で手のひらが急に熱くなるなんて経験は、ほとんどの人がありませんよね?

ですので不安に思うかもしれませんが、これは治らない症状ではありませんので安心してくださいね。

今回は、この不思議な症状についてまとめていきます


手のひらが熱くなる原因

手のひらが熱くなるのは自律神経の乱れにより、血行が悪くなっているのが原因とされています。

一般的にストレスや緊張などで交感神経ばかりが働くと、血管が収縮して血行が悪くなります。

すると、体温調整がうまく出来なくなります。

血行が悪くなって体温調整もできない状態になると、手のひらは熱を持ちやすくなります。

人によっては、眠れないほど手のひらが熱くなる人もいるそうです。

また手のひらには汗線も多いので、手のひらが熱くなるだけでなく手汗もひどくなります。

そして、これらもストレスの原因となりますので、症状がより悪化するとゆう負のループになってしまいやすいのです。

手のひらが熱いことがあるだけでなく、だるさやなんだか調子が悪いという状態が続いているなら、自律神経失調症になっている可能性があります。

もちろん足裏が熱いという人も、症状的には同じですよ!

熱くなった手のひらの治し方

熱くなった手のひらの治し方

手のひらが熱くて眠れない夜などは、ひとまずの処置として氷水に手を突っ込むだけでもマシになります。

そのほかの一時的な治し方としては、手のひらをグッと反らしたり、手首をクルクルまわす、手のひらをマッサージするなどをして、手の血行を良くしてあげることが有効です。

一時的なものであれば、これで改善するかと思います。

ただし、頻繁に手のひらが熱い症状がでるのであれば、自律神経のバランスを整えてあげなければ根本的な解決にはなりません。

交感神経が優位になっているからこそ、血行不良になって汗線の調整もできなくなっているのです。

ですので、もし日常的に緊張が続くことがあるなど、ストレス環境にいるならそちらの解決が先決ですよ。

ほかにも疲れをため込んでいると、交感神経が優位になりやすいので注意が必要です。

しっかりと睡眠時間をとって疲れをとり、副交感神経に働いてもらう習慣を大切にしてください。

特に眠れない日があるほど手のひらの熱さで困っているなら、上記の対策に加えてストレス緩和作用のあるサプリメントをとるのがオススメです。

とくに、精神安定に働きかけてくれるローヤルゼリーは、ストレスをやわらげてくれるだけでなく、ホルモンバランスを整える作用もあるので、自律神経のバランスを整えるのにも役立ちます。

急に手のひらが熱くなると怖いかもしれませんが、ほとんどの原因は疲れやストレスなど単純なものです。

また「最近疲れやすい」「なんとなく気持ちが悪い」「倦怠感がひどくて、やる気がでない」といった症状も、同じような理由から発症する自律神経失調症の特徴です。

心と体の疲れをとりのぞき、副交感神経を優位にする生活を心がけてくださいね。

まとめ

  • 手のひらが熱くなる原因は、交感神経優位による血行不良や汗線の調整ができないこと。
  • 人によっては眠れないほど手のひらが熱くなることもある。
  • 手のひらだけでなく、足裏が熱いのも自律神経失調症の特徴。
  • 熱くなった手のひらを治すには手のひらのマッサージが効果的。
  • 手のひらが熱くなるのを改善するには、日頃のストレスや疲れをとりのぞくことが大切。
  • 疲れやすい、だるい、調子が悪いといった症状も自律神経失調症の特徴。

もし不安な方は自律神経失調症のセルフチェックをして、今の自分の状態を確認してみましょう。

解決策の提示など役立つ情報をまとめているので、症状が悪化する前に参考にしてください。

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