自律神経失調症の症状

手足が冷えて顔や足のむくみも気になる

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女性には冷え性でむくみやすい人が多いので、日頃からむくみを気にする人は多いですよね。

しかし自律神経失調症によるむくみとは気づかず、顔や手足がむくんでいることもあります。

ですので、もし昔よりむくみがひどくなったと感じるなら、自律神経失調症を疑った方がいいかもしれませんよ。

手足が冷えて顔や足のむくみも気になる


自律神経失調症によるむくみの症状

自律神経失調症になると、様々な体調不良が発生します。

手足や顔のむくみも、数ある症状のうちの1つです。

例えば、くつを履くとキツく感じるようになった・・・

体重はたいして変わってないのに、顔が太った気がする・・・

こういった、理由もわからずむくみが続くのは自律神経失調症の特徴です。

むくみの原因とは?

自律神経失調症によるむくみの原因は、ストレスによって交感神経が活発に働いていることです。

交感神経ばかりが優位に働くと、血管が収縮して血行不良になってしまいます。

そして血行不良になると、体が冷えこむのでむくみがひどくなるんです。

このように、血行不良による冷えとむくみは密接に関係しています。

ですので冷え性の女性ほど、むくみやすくなるんです。

むくみの治し方

むくみの治し方は、体をとにかく温めて血流をよくすることにあります。

例えば、ショウガや唐辛子など体を温める食材は有効です。

その他にも、適度な運動やお風呂に毎日入る習慣によって、からだの血流がよくなります。

一般的には、こういったことが冷え性改善には必要です。

ですが自律神経失調症によるむくみは、このうえでストレスや疲れを軽減する必要があります。

理由は説明した通りで、これら心身の疲労が自律神経失調症の原因に関わっているからです。

その為、上記の一般的な対策に加えて、環境を変えたりサプリでの栄養補給なども大切になりますよ。

そういった地道な積み重ねで、一般的なむくみと自律神経失調症の状態は緩和していくんです。

まとめ

  • 理由もわからずむくみが続くのは自律神経失調症の特徴。
  • 交感神経が優位だと血流が悪くなるので切れ痔になる。
  • 血行不良だと体が冷えるので、むくみがひどくなる。
  • 適度な運動やお風呂習慣で体が温まればむくみも軽減される。
  • 冷え性の女性はむくみやすいので注意が必要。
  • 自律神経失調症によるむくみは、一般的なむくみ対策にプラスして心身の疲労を解消することが大切。

ストレスを解消して血流をよくする為にも、心身の疲労を取りのぞくことは重要です。

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