自律神経失調症の症状

熱はないのに悪寒や寒気が気になる

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熱は出てないはずなのに悪寒や寒気が気になるのは、自律神経失調症が原因の可能性もあります。

風邪もひいてないのに、ブルっとなる、ゾクゾクするといった症状が出ている。

上記のような症状が出ていても、自律神経失調症が原因の場合、病院にかけ込んでも解決しませんよ。

熱はないのに悪寒や寒気が気になる


自律神経失調症による悪寒や寒気の症状とは?

自律神経失調症で悪寒や寒気を感じる場合、次のような症状がでます。

いずれも熱が出ていなくても、風邪をひいてなくても発症します。

  • 十分暖かいはずなのに寒気がする。
  • 冬でもないのに寒気や悪寒がしてブルっとなる。
  • 寒くないのに突然ゾクゾクっと悪寒がはしる。

自律神経失調症が原因の悪寒や寒気は、風邪や発熱とは無関係なのです。

なぜ悪寒や寒気を感じるのか?原因は?

自律神経の乱れによって、交感神経が優位になりすぎていることが原因です。

交感神経が優位に働きすぎると、血管が収縮することで体の末端まで血液がうまくおくれません。

その為に体を温めることが上手くできなくなり、体温が正常を保っていられなくなります。

このことが原因で、発熱や頭痛、手足のしびれなども起こります。

その為、人間は体を温めようとして体をふるわして体温調整をします。

その時のブルブルっとなる症状が、悪寒や寒気だったりするのです。

悪寒や寒気の治し方

悪寒や寒気を感じているなら、それは交感神経の優位が原因です。

ですので交感神経優位の状態を改善すれば、自然と症状はおさまります。

その為にまず必要なのは、ストレス解消です。

ストレス、緊張、不安などの感覚は、交感神経を優位に働かせる根源です。

これを解決しないことには、自律神経失調症の症状はおさまりません。

当然ながら、悪寒や寒気も同じようにおさまってはくれません。

その上で、副交感神経にも正常に働いてもらう必要があります。

地道ながらもお風呂で体を温めたり、体を温める飲み物も有効です。

このようなことを続ければ、血流がよくなり体を温めることにもなります。

それと同時に副交感神経も働くようになりますよ。

まとめ

  • 自律神経失調症が原因の悪寒や寒気は、発熱や風邪とは無関係。
  • 交感神経が優位になりすぎると、体の末端まで温まらない。
  • 悪寒や寒気をおさえるには、ストレス解消だけでなく入浴や体を温める飲み物が有効。

悪寒や寒気が気になる人には、まずはストレス解消に向けて上記で紹介したことを試してみてください。

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