自律神経失調症の症状

目が乾くドライアイで目が痛い

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なんだか目が乾いて痛いドライアイも、自律神経失調症が原因で起こる症状のひとつです。

ドライアイといえば、一般的にはコンタクトレンズの問題などが思い浮かぶかと思います。

他に多いのは、スマホやパソコンでブルーライトをあびすぎることによる疲れですよね・・・

しかし自律神経失調症によるドライアイは、それらの原因とは大きく違うんです。

目が乾くドライアイで目が痛い


目が乾いてドライアイになる原因とは?

体の中には、交感神経と副交感神経という2つの神経があります。

この2つの神経がバランスを取り合うことで、わたしたちの体は健康的な状態を自然と維持できます。

目に関しても同じで、目が乾ききらないよう常に少量の涙がでているのが正しい状態です。

この涙を流す働きは、副交感神経という身体を落ち着かせる神経が担当しています。

しかしストレスなどが原因で交感神経が優位になると、副交感神経の邪魔をして涙は出にくくなります。

涙がでにくくなると目も渇くので、当然ドライアイにもなりやすくなります。

自律神経失調症によるドライアイの症状

自律神経失調症になると、自然に涙が出ないためにドライアイとなります。

ドライアイの症状としては、目の乾きや痛みが主に気になると思います。

しかし副交感神経が働いていなかった反動で、突然涙があふれることもあります。

これもドライアイと同じく、悩ませる人の多い症状ですが原因は同じです。

目が乾く(ドライアイ)の治し方とは?

自律神経失調症が原因なら、まずはストレスを解消することが一番です。

他には、生活習慣の改善をして食事による栄養補給なども地味ながら効果的です。

またドライアイの症状が苦しいなら、目が乾かないように涙を流すのも予防や治療法になります。

例えばDVDなどで映画を見て、我慢をせず泣きたいときに泣くのも効果的です。

涙をながすと、ストレスでたまった有害物質を体外に洗い流してくれます。

スッキリしてリラックス効果も高まるので、副交感神経も働きやすくなり、結果としては良いんですよ。

ちなみにドライアイになっている人は、首がこっている人も多いそうです。

ですので、首をゆっくりまわすことも治し方として効果がありますよ。

まとめ

  • 自律神経失調症になると涙が出にくくなる。
  • 涙にはストレスを追い出して身体を落ち着かせる役目がある。
  • ドライアイは、涙が出ない & 突然の涙で悩まされる。
  • ドライアイの治し方は、ストレス解消や生活改善、首をまわすといった方法がある。
  • 自ら涙を流すのも、ストレス解消にやリラックスに効果的。

ドライアイの原因は、目の使いすぎやコンタクトレンズの問題だけでは決してありません。

あなた自身がストレスなどによって、自律神経失調症になっている可能性も疑ってみてください。

こういった場合、ストレス解消が必要なのは説明した通りです。

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