自律神経失調症の症状

肌荒れが気になる人の為の治し方と症状

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肌荒れは、女性にとっては特に気になる問題ですよね。

しかし自律神経失調症になると、肌荒れトラブルに悩まされる人は多くなります。

今回は肌荒れの原因や治し方と、自律神経失調症との関係についてまとめます。

肌荒れが気になるのも自律神経失調症が原因


自律神経失調症になって、こんな症状が出ていませんか?

自律神経失調症になると、典型的な肌荒れを起こりやすくなります。

次のような肌トラブルが増えてきている人は要注意です。

  • ニキビが増えた。
  • 肌のうるおいがない。
  • 肌がカサカサする。
  • 肌が赤みをおびてかゆい。
  • 肌に湿疹ができた。
  • ささくれが出来ている。

肌荒れする原因は?

自律神経失調症による肌荒れは、睡眠不足やストレスなどが大きな原因です。

ストレスや疲れがたまると交感神経が優位になって、新しい肌を再生する為の肌のターンオーバーが乱れます。

ターンオーバーが乱れると、湿疹やニキビ、かさつきといった肌荒れが起きやすくなるんです。

さらに自律神経の乱れによる交感神経優位は、不眠などの症状をまねきます。

夜に眠れなくなる、もしくは眠りがあさくなると、肌荒れの症状もひどくなりがちです。

そうなってしまうと、さらにストレスや疲れがたまり、自律神経失調症の症状もひどくなる負のスパイラルに陥るのです。

自律神経失調症による肌荒れの治し方

肌荒れを治すには、一にも二にも質の高い睡眠が大切です。

睡眠は肌の再生にも、肌荒れの回復にも効果的に働きますからね。

特に22時〜2時の間ゴールデンタイムと呼ばれているので、この時間にしっかり眠ることが重要です。

ですがその前に、高まった交感神経の働きをおさえなければいけません。

肌荒れにはも質の高い睡眠が効果的

その為には、ストレスや疲れをためすぎないようにして、リラックスすることが何よりも重要です。

また不規則な生活が続いているなら、それらの生活習慣を正すことも忘れてはいけません。

それらの取り組みで、副交感神経というリラックス神経が働けば、夜はしっかり眠れるようになりますよ。

ちなみにベッドに入る前に、お風呂で体を温めると副交感神経の働きが優位になって、眠りの質も良くなります。

もちろん化粧水や美容液、乳液なども使って、肌ケアもかかさないようにしてくださいね。

ぼくは化粧水は、適当に選んでいるのでハトムギ化粧水。

洗顔料はガスールの固形タイプを使っています。

化粧水はオススメかはわかりませんが、ガスールはオススメです。

ガスールはニキビも出来づらく、肌もつっぱらず顔の皮脂だけを落としてくれる感じがあります。

とりあえず他に候補もないので、しばらくはこれを使うと思います。

肌ケアで悩んでいるなら、価格も安いので試してみてください。

まとめ

  • 自律神経失調症による肌荒れは、睡眠不足やストレスが主な原因。
  • 質の高い睡眠がとれないと、肌のターンオーバーが乱れる。
  • 肌荒れを治すには質の高い睡眠が最も大切。
  • 肌荒れ治療には、生活習慣を正して肌ケアに取り組むことも大切。
  • 肌荒れは洗顔料や化粧水の選び方も重要。

他にも肌荒れ対策には、にんにくや卵黄といった定番のサプリメントも有効です。

この手のサプリメントなら、三黒の美酢がオススメです。

有精卵黄油、完熟黒、完熟黒にんにくの3種を含む、誰にでもオススメできるサプリメントです。

料金も比較的安いので、疲れがたまっている人や、元気になりたい人は試す価値ありですよ。

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