自律神経失調症の症状

胃痛がおさまらない、胃がムカムカする

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胃痛や胃がムカムカするといった、原因不明の胃の違和感が続くことってありませんか?

確かにストレスがたまっていると、胃が痛くなってくるイメージってありますよね。

ですが日常的に胃痛が続いている場合、それは自律神経失調症が原因になっているかもしれないんです。

胃痛がおさまらない、胃がムカムカする


自律神経失調症による胃痛や胃のムカムカの症状とは?

自律神経失調症になると、胃腸そのものには問題がないのに胃痛やムカムカが続きます。

これらの胃の違和感は、日常的に続くのが特徴です。

症状としては、次のような特徴があらわれます。

  • 緊張している時ほど胃が痛む。
  • 胃痛と胃のムカムカがセットでおこる。
  • 食欲がなくなる or 食欲が増しすぎる。
  • 胃腸の機能が働かなくなり、便秘や下痢になりやすくなる。

なんで胃痛や胃のムカムカがおきるの?

そもそも胃は、ストレスによって影響を受けやすい消化器官です。

そして自律神経には、胃腸の働きを活性化させて消化を助ける役目があります。

しかし自律神経失調症になると、交感神経の働きばかりが優位になり、副交感神経の働きがおろそかになります。

そうなると、胃酸のバランスがとれなくなり、胃腸の機能が正常に働かなくなります。

これが、胃痛や胃のムカムカの原因です。

もちろんこれらは、自律神経失調症を改善することで同時に治っていきます。

胃痛や胃のムカムカの治し方

胃の状態を正常に整えるにいは、胃に負担をかけないやさしい食事を続けることが大切です。

特に牛乳は胃に優しくお腹もふくれるので、重宝します。

また、副交感神経を活性化させて交感神経とのバランスを保つためにも、しっかり眠ることを心がけてください。

質の高い睡眠をとるだけでも、疲れがとれて副交感神経が働きを取り戻します。

そして根本的には、ストレスをかけないことが最も大切です。

少なくとも環境を変えることが難しいなら、自分なりのストレス解消法を見つけるといった努力は必要です。

毎日の生活でも、ストレスをためすぎないように心がけてくださいね。

特に胃はストレスの影響を受けやすい器官です。

土日などを利用して、意図的にでもリラックス出来る習慣をつくってくださいね。

まとめ

  • 自律神経失調症は、胃腸そのものに問題がなくても胃痛や胃のムカムカが続く。
  • 自律神経が乱れると、胃腸の機能が正常に働かなくなる。
  • 胃はストレスなど、自律神経の乱れによる影響を受けやすい器官。
  • 胃痛や胃のムカムカを治すには、食事や睡眠、ストレスをかけないことが大切。

胃痛や胃のムカムカが気になっているなら、食事量や食事の内容は大切です。

しかし、それによって栄養不足になって自律神経失調症が悪化した・・・

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