自律神経失調症の症状

自律神経失調症での胸焼けは珍しくない

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胸焼けと言えば、食べすぎや飲みすぎによる暴飲暴食が主な原因です。

しかし自律神経失調症になっていると、暴飲暴食をした覚えがないのに、激しい胸焼けにおそわれることが多々あります。

これは長年悩まされている人も多いと思うので、気になる方は念入りにチェックしておいてくださいね。

自律神経失調症での胸焼けは珍しくない


原因不明の胸焼けは自律神経失調症が原因かも・・・

胸焼けは、暴飲暴食をはじめとした食事によって発生することがほとんどです。

他にも早食いや、脂っこい食事をした後は胸焼けしやすいはずです。

ですが中には、ストレスで自律神経が乱れたことによって胸焼けが発生することもあります。

暴飲暴食もしてないのに、原因不明の胸焼けに悩まされている・・・

という方は、一度自律神経失調症の症状かどうかを疑ってみてください。

なんで自律神経の乱れで胸焼けになる?

自律神経の乱れで胸焼けが発生するのは、ストレスで胃酸が増えすぎて胃酸が逆流しているからです。

そもそもストレスは、交感神経の働きを高めて副交感神経の働きを弱めます。

その結果、胃の機能を低下させる働きをしてしまうんです。

胃の機能が低下すると、ぜん動運動という消化器官の働きも低下して消化不良がおこります。

消化不良が起こると、胃酸が増え過ぎたり胃酸が逆流するので、ストレスには十分な注意が必要です。

胸焼けの予防と治し方

胸焼けを予防するには、食事量を適切にするのが最も簡単で取り組みやすいはずです。

ゆっくりとよく噛んで食べ、腹八分目までにおさえてください。

また脂っこい食事はとりすぎないことも大切です。

しかし、それでも胸焼けの症状が出る場合は牛乳を飲むのがオススメです。

牛乳は食道の粘膜を保護してくれるので、即効性もありますよ。

他には、胃酸を緩和してくれる炭酸水もオススメです。

その際、できれば無糖でノンカロリーの炭酸水を選んでください。

特に下記のVOXのレモン味は、香りのいい強炭酸なので、飲みごたえもあってオススメです。


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また根本的な原因である、ストレスを解消することも忘れてはいけません。

ストレスが解消できれば、胃酸が増えすぎることも胃酸が逆流することもなくなります。

食事を見直すとともに、趣味や運動、お風呂の習慣など、ストレスの解消も意識してみてください。

まとめ

  • 暴飲暴食してないのに胸焼けするのは、自律神経失調症が原因かも。
  • 原因不明の胸焼けは、ストレスで自律神経が乱れている可能性が高い。
  • 胸焼けは、ストレスで胃酸が増えすぎて逆流することが原因。
  • ストレスは、胃の機能低下や消化器官低下の危険性がある。
  • 胸焼けの予防には、食事量を適切にすることが大切。
  • 辛い胸焼けには、即効性もある牛乳や炭酸水を飲むのがオススメ。

食事の見直し、牛乳や炭酸水などはもちろんですが、個人的にはサプリメントも含めて習慣化してしまうのが簡単な治し方です。

炭酸水や牛乳だけじゃなく、やわたの「ローヤルゼリー粒ゴールド800」みたいなサプリとの組み合わせてね。

ぼくの場合も、良いと思ったものはサプリも炭酸水も購入しては定期で試しています。

このように毎日の習慣とすることで、地味ながらも健康でバランスのとれた体は取り戻せます。

体調が悪い、胸焼けが激しくて辛いといった場合は、サプリも炭酸水も食事改善も全部試してみる価値ありですよ。

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