自律神経失調症の症状

自律神経失調症の主な症状とは?

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自律神経失調症には様々な種類があり、症状も一つや二つではありません。

両手でも数え切れないほどの症状が出て、しかも同時多発的におこるという恐怖があります。

これは自律神経失調症における、とても深刻な問題でもあります。

今回はそんな自律神経失調症を代表する、主な症状を紹介していきます。

自律神経失調症の症状


自律神経の主な症状とは?

自律神経失調症における主な症状には、下記のようなものがあります。

数も多く、悪化していくにつれてつらくなっていく症状です。

  • 疲労感やだるさ
  • めまい
  • 頭痛
  • 目や喉の渇き
  • 感情の不安定
  • 集中力の欠如
  • 眠気、不眠
  • 手足の痺れ
  • 微熱
  • 頻尿
  • 便秘や下痢

他にも多くの症状がありますが、苦しむ人が多い主な症状は上記のようなものとなります。

本気で治したいならまずはストレス解消から

自律神経失調症の症状は様々です。

しかし、上記のような主な症状がでる原因のほとんどがストレスであるとされています。

ストレスによって自律神経の交感神経が乱れて、交感神経の乱れによって多くの症状があらわれます。

ですので、本気で自律神経失調症を直したいのであれば、まずはストレス解消が一番の近道になります。

その為には、食事や軽い運動、趣味などストレスを解消できる行動をとることから始めてください。

他には、睡眠時間の確保や栄養の補給によって、心だけでなく体にもストレスのかからない状態を作る必要があります。

ハッキリ言って、自律神経失調症の症状に対しては、お医者さんに見てもらっても中々改善していきません。

これは経験談からも明らかで、改善にはそれなりの時間がかかります。

また即効性のある治し方としては、今の環境を大きく変えることくらいしかありません。

しかし仕事の状況などもあり、大幅に環境を変えるのは難しいのが現状のはずです。

そうであれば、心身ともにストレスの原因を解消していくことにつとめるのが近道です。

時間はかかりますが、心身のストレス解消を目的に、症状をおさえられるよう頑張ってみてください。

まとめ

  • 自律神経失調症は、両手でも数え切れないほどの症状が体にでる。
  • 主な症状には、はげしい疲労感や不眠など、日常生活に支障をきたす症状も多い。
  • 心だけでなく体のストレスをおさえると、症状は緩和する。
  • 自律神経失調症を治すには、心身ともにストレス原因を解消していくのが近道。

自律神経失調症は、あまく考えているとドンドン深刻な症状になっていきます。

主な症状だけ終わらず、悪化するとうつ病やパニック障害になる可能性も高いんです。

なるべく早期に、ストレス原因を解消していくことが大切ですよ。

ただしストレスは、自覚症状のない人も多いです。

もし最近体の調子が変化も・・・という人は、まずは自律神経失調症のセルフチェックを試してみてくださいね。

たった1分で終わるチェックなので、気楽にできると思いますよ。

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