自律神経失調症の症状

頭痛が続いて辛い

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自律神経失調症になってしまうと、頭痛に悩まされる人が多くいます。

しかも自律神経失調症の頭痛は、毎日のように頭痛は続くので集中力も低下してしまい厄介です。

そうなんだよぉ~と思う方も多いと思いますが、この頭痛の症状や原因、治し方についてまとめました。

頭痛で毎日悩まされている方は要チェックですよ。

頭痛が続いて辛い


自律神経失調症になると、どんな頭痛に悩まされるの?

自律神経失調症の人を悩ませている頭痛は、主に機能性頭痛とよばれる頭痛です。

このタイプの頭痛は、臓器に異常がないのに発症している頭痛です。

下記のように複数の頭痛症状があらわれますが、すべて機能性頭痛の特徴です。

  • 頭の片側だけがズキズキする片頭痛(へんずつう)
  • 一日に数回激しい痛みをともなう群発頭痛(ぐんぱつずつう)
  • 後頭部を締め付けるようなズキンズキンとした痛みの緊張型頭痛

そして、自律神経失調症のほとんどの人を悩ませているのは緊張型頭痛です。

緊張型頭痛は、後頭部だけではなく、こめかみや前頭部にも痛みをともないます。

しかもその痛みは、30分以上続くことも多く、非常に悩ましい症状の一つなんです。

緊張型頭痛になってしまう原因とは?

頭痛になっている原因は、ストレスや緊張によって交感神経が優位になっているからです。

自律神経はちょっとしたことでバランスが乱れて、調子をくずしてしまいます。

その時にくずれやすいのが交感神経ですが、交感神経が優位になると血管が収縮して血流が悪くなります。

血流が悪くなると、頭痛の直接的な原因となり辛い緊張型頭痛となりやすいんです。

緊張型頭痛の最大の問題点と治し方

単独でも十分嫌な頭痛ですが、大半のケースでは頭痛と肩こりはセットの悩みとなっています。

これを一度に解消できるのがツボ押しです。

首の裏にある風池(ふうち)と呼ばれるツボが、この両方を解消する効果をもっています。

肩こりと頭痛の両方でお悩みの方は、試してみてください。

3秒くらい長押しするだけでも、一時的に気持ちよくなってきますよ。

ただし根本的な原因は、ストレスや疲労で交感神経が優位になっていることにあります。

この状態を解消するためには、ストレスをためずリラックス出来る時間を増やしてみてください。

そうすることで副交感神経も働くようになり、自律神経のバランスがとれるようになりますよ。

その他にもストレスを解消するには、栄養バランスのいい食事や運動、十分な睡眠などもあげられます。

ツボ押しと合わせて、これら心身の疲れやストレスを改善してみてくださいね。

まとめ

  • 自律神経失調症のほとんどの人は、緊張型頭痛に悩まされている。
  • 自律神経失調症が原因の頭痛は、ズキンズキンと辛く長時間続く。
  • 緊張型頭痛は、血管が収縮して血行が悪くなっていることが原因。
  • 自律神経が乱れて頭痛になる人は、肩こりで悩んでいることも多い。
  • 風池(ふうち)と呼ばれるツボが、頭痛と肩こりの両方に効く。
  • 根本的な頭痛の原因は、ストレスや疲労などによる交感神経の働きすぎ。

自律神経失調症による頭痛の主な原因は、疲れすぎやストレスのため過ぎによるものです。

その解消策として手っ取り早いのは、サプリメントによる栄養補給と生活習慣の改善です。

生活習慣の改善はもちろんのことですが、それ以外では疲れを回復するアミノ酸たっぷりの三黒の美酢

さらにはローヤルゼリーの働きで、精神安定や疲労回復にいいやわたの「ローヤルゼリー粒ゴールド800」などがオススメです。

これらのサプリは、どちらも自律神経失調症で悩む人にも人気のサプリなです。

主成分がニンニク、黒酢、ローヤルゼリーなどの「 The 健康食 」なので、試す価値はおおいにあると思いますよ。

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