自律神経失調症の症状

風邪をひいてないのに咳が止まらない

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風邪を引くと、咳が出るのは当たり前ですよね。

ですが風邪をひいてるわけでもないのに、いつまでも咳が止まらない。

そういった症状が続くのであれば、もしかしたら自律神経失調症の症状が出ている可能性もあります。

風邪をひいてないのに咳が止まらない


自律神経失調症の咳が止まらない症状とは?原因は?

咳が止まらないのは、必ずしも風邪をひいていることが関係しているわけではありません。

自律神経失調症によって、咳が止まらないこともあるんです。

自律神経失調症の咳の特徴としては、ゴホゴホと重い咳ではなくコンコンと乾いた咳です。

本来人間が咳をするのは、体の中に侵入してきた異物を外へ追い出す為です。

しかしその役目に反して、2週間以上にわたって咳が止まらなければ要注意です。

明らかに異常事態です。

特に夕方以降、リラックス神経と言われる副交感神経が優位になったタイミングで、症状が出やすくなります。

例を上げると、夜眠る時に咳が止まらないといった、厄介な症状にあったことはありませんか?

あれは、自律神経の副交感神経が過剰にはたらいている証拠なんです。

副交感神経が優位に働きすぎると、気管や気道が狭くなって咳き込みやすくなります。

逆に日中は咳が止まらなくて、仕事から帰ると咳が落ち着く。

上記のような状態なら、日中の交感神経が優位に働きすぎている証拠かもしれません。

しかしどちらにせよ、自律神経が大きく乱れて咳が止まらないことには変わりありません。

咳が止まらない時の治し方は?

根本的にはストレスや疲れなどを取り除いて、自律神経のバランスを整えるしかありません。

自律神経はどちらかが働きすぎると、体に不調がおきるのでバランスをとる必要があります。

それ以外の緊急策としては、日常的にマスクをつけるのが良いですよ。

マスクを使うと湿った息が口の中で循環して、のどの乾燥を防いでくれます。

簡単な方法ですが、意外と効果のある治し方です。

他には口が乾きすぎないように鼻呼吸をするのも、のどの乾燥を防ぐ役目があります。

最後に眠る時は、横向きに寝るのも気管や気道をひらげてくれる役目があります。

咳がひどくて眠れない人や、仰向けやうつ伏せで眠っている人は試してみてくださいね。

まとめ

  • 自律神経が乱れると、風邪をひいているかどうかに関係なく咳が止まらない。
  • 自律神経失調症が原因の咳は、コンコンと乾いた咳がでる。
  • 夕方以降、副交感神経が優位に働きすぎると咳が止まらなくなる。
  • 咳を止めるにはマスクをつけるのが手っ取り早く、意外と効果を実感できる。
  • 咳を止めるには、鼻呼吸と横向きで寝るのが効果的。

自律神経の乱れから咳がでているのであれば、ストレスや緊張による心身の疲れをとることが第一です。

その為に手っ取り早いのは、サプリメントです。

例えばやわたの「ローヤルゼリー粒ゴールド800」は、50種類以上の栄養素を含むバランスのいい健康食品です。

体へのいい影響でいえば、間違いなく健康的な食材が飲みやすいカプセルになったので、咳がひどいとお悩みの方は一度試してみてください。

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