自律神経失調症の症状

食欲不振になってしまったら?

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自律神経失調症になってしまうと、食欲不振になってしまう人もいます。

食欲不振は、自律神経失調症のよくある初期症状のひとつです。

自律神経失調症が悪化している証拠でもあるので、注意が必要ですよ。

食欲不振になってしまったら?


なんで食欲不振になるの?

なぜ食欲不振になってしまうのかというと、自律神経失調症になると消化器官の働きが低下するからです。

消化器官と呼ばれる胃や小腸、大腸などは、すべて副交感神経が動かしている機能です。

しかしストレスや緊張、疲労などで自律神経失調症になると、副交感神経と逆の働きをする交感神経ばかりが働きます。

その為、胃や小腸、大腸と行った消化器官が、思うように働かなくなるのです。

これにより、消化器官のはたらきが悪くなり、食欲不振の症状がよくでてくるようになります。

胃や小腸、大腸などの消化器官の働きが悪いと、食べたものが消化しきれずに胸焼けなどもよくおこります。

また自律神経失調症になると、意欲的低下にともなって食べる気力がわかないという人もいます。

これも食欲不振になってしまう原因ですね。

食欲不振の治し方

自律神経失調の原因は、ほとんどがストレスや疲れです。

ですので、ストレスや疲れを解消することが最も大切です。

また、自律神経失調症による食欲不振の場合は、あまり無理して食事をしないほうがいいですよ。

無理して食べても気持ち悪くなったり、ストレスが増えるだけです。

通常通り、お腹がすいた時にだけ食べればいいです。

また、無理やり一日に三食食べることにこだわる必要もありません。

消化がよく食べやすいものをストレスなく食べていくことも大切です。

これらの食生活を続ければ、食欲不振を悪化させることはありません。

ストレスや疲れの解消とともに、食事スタイルの改善をおこなってくださいね。

まとめ

  • 自律神経失調症になると、消化器官のはたらきが悪くなって食欲不振になる。
  • 気力がなくなり、食欲不振になる人もいる。
  • 自律神経失調症が原因の食欲不振は、無理して食事をしないことが大切。
  • 食事したいときにだけ食事をとればストレスにもならない。
  • 消化がよく無理なく食べられるものを食べるのがよい。

食欲不振で栄養がとれなくても、栄養補給だけは忘れてはいけません。

なぜなら、栄養補給をおこたると自律神経は乱れやすくなるからです。

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