自律神経失調症に関する豆知識

自律神経失調症とセロトニンの関係

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自律神経失調症で悩む人なら、一度くらいセロトニンの名称は聞いたことがあるかもしれません。

今回は、自律神経失調症の人には重要な対策物質である「セロトニン」の説明と関係をまとめます。

自律神経失調症とセロトニンの関係


セロトニンとは何か?

セロトニンとは、人の感情や行動を左右する三大神経伝達物質のひとつです。

名前を知っている人もいるかもしれませんが、三大神経伝達物質は次の通りです。

  • ドーパミン
  • ノルアドレナリン
  • セロトニン

中でもセロトニンの役割はかなり重要で、残り2つの伝達物質のコントロールをセロトニンが担っていると言われるほどです。

ちなみにセロトニンは、別名「幸せホルモン」とも呼ばれる物質です。

またセロトニンは、夜になるとメラトニンと呼ばれる睡眠物質に変化します。

日常生活をカイテキに過ごすなかで、本当にかかせない神経伝達物質ですよ。

自律神経失調症との関係性は?

セロトニンは精神面や心身の安定に、大きな影響をあたえている神経伝達物質です。

自律神経失調症はストレスや疲れが主な原因なので、セロトニンを増やすことは自律神経失調症の改善にもつながります。

仕組みとしては・・・

自律神経失調症になると、ドーパミン、ノルアドレナリンなどの神経伝達物質の消費量が激しくなる。

 ↓

交感神経が優位になると、体が中々休まらず、休息を求めてセロトニンを必要とする。

 ↓

生成されるセロトニンは増えていないので、体内からセロトニンが不足する。

こうしてセロトニンが不足するのは、体にとっては相当なダメージです。

最初に説明した通り、セロトニンは神経伝達物質のなかでも重要度が極めて高い物質です。

その為セロトニン不足になると自律神経失調症だけでなく、うつ病の原因になる恐怖もあります。

セロトニンの増やし方

基本的にセロトニンの増やし方は、自律神経失調症の治療とも似ています。

例として・・・

  • 日光を浴びる。(なるべく朝が良い)
  • 軽い運動を心がける。
  • トリプトファンを含む食事を心がける。
  • サプリを飲む。
  • 呼吸法を整える。
  • しっかり休む。

上記の方法の通りで、セロトニンは日常生活のなかでも増やすことが可能な伝達物質です。

ですが、手っ取り早くセロトニンの分泌量を増やしたいなら、サプリメントが断然オススメです。

その中でオススメなのは、リラクミンプレミアム です。

トリプトファンも豊富に含んでいるので、セロトニンを生成する働きも十分に期待できますよ。

自律神経失調症の症状緩和にも役立つので、試してみる価値はあると思いますよ。

価格は高いですが、それだけ成分配合も優秀ですので割高ではありませんよ。

まとめ

  • セロトニンは三大神経伝達物質のひとつで、精神面や心身の安定に大きな影響をあたえる。
  • セロトニンは別名で幸せホルモンと呼ばれている。
  • セロトニンを増やすことは自律神経失調症の改善にも大きな効果がある。
  • セロトニンの増やし方は、自律神経失調症の治療と似ている。
  • 手っ取り早くセトロニンの分泌を増やすならサプリがいい。

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